Aujourd’hui, face à la progression des cas de diabète de type 2, de nombreux médecins et spécialistes se tournent vers des traitements plus naturels. Alors, faut-il remplacer l’utilisation des médicaments classiques par des produits naturels et une alimentation équilibrée ? Dans nos lignes qui suivent, nous vous proposons de découvrir les conseils nutritionnels et les remèdes naturels disponibles pour le traitement du diabète de type 2.
Environ 3 millions de personnes sont atteintes de ce type de diabète en France. On estime que 700 000 diabétiques ignorent leur maladie et sont à risque d’avoir des complications graves. La prise en charge du diabète de type 2 nécessite l’ajustement des médicaments, l’intervention d’un spécialiste et l’ajout de traitements naturels pour un contrôle optimal de la glycémie. Ces traitements naturels peuvent aider à contrôler la glycémie et à améliorer l’état de santé des diabétiques. Plusieurs études ont montré que l’utilisation d’aliments spécifiques, d’aliments complémentaires, d’exercices physiques et d’autres conseils nutritionnels est efficace pour améliorer la gestion du diabète de type 2.
Alimentation et nutrition
Quels aliments doivent être consommés par un diabétique ?
Les diabétiques sont encouragés à consommer une alimentation variée, riche en fruits et légumes. Les glucides contenus dans ces aliments aident à réguler les niveaux de sucre dans le sang. Les produits laitiers faibles en gras tels que le lait écrémé ou le yaourt à 0% de matière grasse devraient être privilégiés car ils apportent une bonne source de calcium. Les sources non animales riches en protéines telles que le tofu, les haricots, les lentilles et les noix devraient également être incluses dans l’alimentation pour aider au maintien d’un poids sain et équilibré.
Quelles vitamines et minéraux peuvent aider à contrôler la glycémie ?
Certaines vitamines peuvent aider à maintenir un taux normal de glucose sanguin chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Des études montrent que des vitamines telles que la vitamine C, le zinc et les vitamines B peuvent avoir une influence positive sur la production d’insuline par le pancréas. En outre, certains produits naturels tels que la cannelle ou autres plantes médicinales peuvent aider à réguler la glycémie. Ces produits doivent toujours être utilisés selon les recommandations d’un professionnel de santé avant toute prise.
Remèdes Naturels
Les plantes médicinales qui peuvent aider à réguler la glycémie
De nombreuses plantes médicinales ont des effets positifs sur les niveaux de glucose dans le sang. D’après une étude publiée dans le journal « Diabetes Care » en 2012, la consommation de 1 gramme de cannelle par jour peut aider à diminuer le taux de cholestérol et la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Une autre étude publiée en 2017 dans le journal « Phytotherapy Research » montre que le jus d’aloe vera pourrait aider à abaisser le taux de sucre sanguin chez les diabétiques. Les médicaments naturels doivent toujours être consommés avec l’accord préalable et sous la surveillance d’un médecin.
L’acupuncture, l’homéopathie et d’autres thérapies alternatives comme traitement du diabète de type 2
L’acupuncture peut améliorer la gestion du diabète en stimulant l’activité des cellules produisant l’insuline. Selon une étude menée par des chercheurs chinois, l’acupuncture est associée à une réduction des niveaux de sucre dans le sang et du poids corporel chez les personnes atteintes de diabète. La pratique régulière de l’homéopathie et des techniques qui améliorent la circulation sanguine peuvent également aider à contrôler la glycémie.
Exercice physique
Comment l’exercice physique aide-t-il à gérer le diabète de type 2 ?
L’exercice physique a un rôle important à jouer pour maintenir un taux normal de glucose sanguin. L’activité physique aide à augmenter la sensibilité à l’insuline et à diminuer la production d’acides gras par le foie. Les activités physiques stimulent également la dégradation du glycogène stocké pour alimenter les cellules et favoriser l’utilisation plus efficace du glucose.
Quels exercices physiques conviennent-ils aux personnes atteintes de diabète ?
Toute forme d’activité physique est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète, mais certaines activités sont plus adaptées que d’autres. La marche ou le jogging devraient être des choix prioritaires car ils ne sont pas trop intensifs et peuvent donc être pratiqués quotidiennement sans prendre trop de risques. Pour les personnes ayant une bonne condition physique, il est recommandé d’ajouter une heure de musculation trois fois par semaine afin d’améliorer la sensibilité à l’insuline. Il est conseillé de demander conseil à un professionnel pour choisir l’activité la plus adaptée et éviter les blessures.
Autres conseils utiles pour vivre bien avec le Diabète Type II
Il est très important pour les diabétiques de trouver le bon compromis entre repos et activité physique, mais il existe d’autres mesures qui peuvent aider à contrôler la glycémie et améliorer l’état de santé. La gestion du stress en pratiquant des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, obtenir suffisamment de sommeil, éviter la consommation excessive d’alcool et contrôler le taux de glucose sanguin sont des conseils bénéfiques pour les diabétiques. Une alimentation équilibrée enrichie avec des produits naturels peut fournir une source d’énergie saine et maintenir des taux normaux de cholestérol et de sucres.
Résumé
Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui nécessite une prise en charge médicale adéquate assortie d’une bonne alimentation et d’une activité physique régulière. Pour compléter cette solution médicale, des remèdes naturels peuvent être utilisés pour un meilleur contrôle du taux de sucre dans le sang et une amélioration globale de l’état de santé des diabétiques. Des vitamines, des minéraux, certains produits naturels et des thérapies alternatives comme l’acupuncture peuvent compléter les traitements médicamenteux dispensés par un médecin spécialiste. Enfin, une excellente gestion du stress, obtenir suffisamment de sommeil, pratiquer des exercices physiques modérés, surveiller son alimentation et contrôler sa glycémie sont autant d’habitudes qui favorisent une meilleure qualité de vie chez les personnes atteintes de diabète.
Recommandations
L’utilisation des remèdes naturels doit toujours se faire sous surveillance médicale afin d’agir en connaissance de cause. Il convient d’être prudent avant d’ajouter quoi que ce soit à son programme thérapeutique antidiabétique. Par conséquent, il est recommandé d’en parler à votre médecin avant toute prise.