La dépression chronique est une maladie mentale qui touche des millions de personnes aux États-Unis et partout dans le monde. Elle peut être légère, modérée ou grave, et peut durer des semaines, des mois ou des années. Il existe plusieurs types de dépression, dont la dépression chronique. Dans cet article, nous allons discuter en détail de la dépression chronique. Nous parlerons des symptômes, des causes et des options de traitement.
Qu’est-ce que la dépression chronique ?
La dépression chronique, également connue sous le nom de dysthymie, est une forme persistante de dépression. Elle est moins grave que la dépression majeure, mais dure longtemps – généralement deux ans ou plus.
Les personnes atteintes de dépression chronique peuvent avoir des épisodes de dépression majeure au cours de leur vie.
La dépression est un problème sérieux qui peut avoir un impact majeur sur votre qualité de vie. Si vous souffrez de dépression chronique, vous pouvez vous sentir désespéré et impuissant.
En quoi est-elle différente des autres formes de dépression ?
La dépression chronique se distingue des autres formes de dépression de plusieurs façons :
- Elle est moins grave que la dépression majeure.
- Elle dure longtemps, deux ans ou plus.
- Les personnes atteintes de dépression peuvent avoir des épisodes de dépression majeure tout au long de leur vie.
Enfin, la dépression chronique est un problème grave qui peut avoir des répercussions importantes sur la santé.
Quels sont les symptômes de la dépression chronique ?
Les symptômes de la dépression chronique peuvent être subtils et ne sont pas forcément évidents pour les amis ou les membres de la famille.
Cependant, l’impact de ces symptômes peut être important.
Les symptômes de cette forme de dépression comprennent :
- Une humeur triste, anxieuse « vide » persistante.
- Perte d’intérêt ou de plaisir pour des activités qui étaient autrefois appréciées.
- Un sentiment de désespoir, un sentiment d’impuissance ou d’inutilité.
- Une diminution de l’énergie, de la fatigue ou une sensation de » ralentissement « .
- Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à se souvenir de certaines choses.
- Difficulté à dormir ou sommeil excessif.
- Changements d’appétit ou perte/gain de poids.
- Des pensées de mort ou de suicide.
Comment savoir si vous ou un proche en souffre ?
Si vous pensez que vous ou un proche souffrez de ce type de dépression , il est important de consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale pour une évaluation. La dépression chronique peut être difficile à diagnostiquer car ses symptômes sont similaires à ceux d’autres affections, comme les troubles anxieux, le syndrome de stress post-traumatique et la toxicomanie.
Comment la dépression chronique affecte-t-elle la vie des gens ?
La dépression chronique peut avoir un impact majeur sur votre qualité de vie.
Si vous souffrez de dépression , vous pouvez vous sentir désespéré et impuissant. Vous pouvez perdre tout intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant et avoir du mal à fonctionner au travail ou à l’école. Vous pouvez également avoir des difficultés à dormir, à manger ou à vous concentrer.
La dépression peut entraîner des problèmes de santé physique, tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Elle peut également augmenter le risque de suicide.
Quelles sont les idées fausses les plus courantes au sujet de la dépression ?
Les idées fausses les plus courantes sur la dépression chronique sont qu’il ne s’agit pas d’une maladie réelle et que les personnes qui en souffrent doivent simplement « s’en sortir » .
Ces idées fausses peuvent rendre difficile pour les personnes souffrant de dépression chronique d’obtenir l’aide dont elles ont besoin.
Si vous pensez souffrir de dépression chronique, il est important de voir un médecin ou un professionnel de la santé mentale pour obtenir un diagnostic et un traitement précis.
Quels sont les traitements les plus courants de la dépression chronique ?
Les traitements les plus courants de la dépression sont les antidépresseurs, psychothérapie et l’électroconvulsivothérapie.
L’électroconvulsivothérapie (ECT) : est un traitement de la dépression grave qui consiste à faire passer des courants électriques dans le cerveau pour provoquer une crise. L’ECT peut être un traitement efficace pour les personnes qui ne répondent pas aux autres traitements, comme les antidépresseurs et la psychothérapie.
Les antidépresseurs : sont des médicaments qui peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression.
La psychothérapie : est une forme de conseil qui peut vous aider à comprendre et à gérer vos pensées, vos sentiments et vos comportements.
Généralement les professionnels de santé privilégie le traitement médicamenteux et la psychothérapie.
Pour optimiser la réussite de sortir de cette maladie nous vous recommandons de vous détendre et de faire des petites séances de relaxation avec la diffusion d’encens ayurveda ou l’encens de sauge blanche qui vont améliorer votre style de vie.
La prise de maca va aussi agir sur la fatigue que vous ressentez lors de ces moments difficile. Le fait de se soigner avec des plantes va vous aider évacuer et vous apaiser psychologiquement et physiquement.
Y a-t-il un changement de style de vie qui peut aider contre la dépression ?
Il n’existe pas de solution unique pour lutter contre cette maladie chronique, mais certains changements de mode de vie peuvent aider.
Voici quelques changements de mode de vie qui peuvent aider tels que :
- Faire de l’exercice régulièrement
- Avoir une alimentation saine
- Dormir suffisamment
- Éviter l’alcool et les drogues
- Passer du temps avec des amis et des membres de la famille
Comment les proches peuvent soutenir une personne qui vit avec une dépression chronique ? Où s’informer sur cette maladie ?
Si vous avez un proche qui vit avec une dépression chronique, il existe des moyens de le soutenir. Avant tout, il est important d’être là pour eux. Écoutez-le lorsqu’il veut parler, et offrez-lui votre aide lorsqu’il en a besoin. Faites-lui savoir que vous vous souciez d’elle et que vous êtes là pour elle.
Il est également important de vous informer sur cette maladie chronique. Ainsi, vous pourrez mieux comprendre ce que vit votre proche et comment vous pouvez le soutenir au mieux. Il existe de nombreuses ressources disponibles en ligne et dans votre bibliothèque locale.
Enfin, n’hésitez pas à demander de l’aide si vous en avez besoin. Soutenir une personne souffrant de dépression chronique peut être difficile, et pour cela vous pouvez demander de l’aide à vos amis, à votre famille ou à un professionnel. Si vous vous sentez dépassé, parlez à votre proche de la possibilité d’obtenir de l’aide.
La dépression chronique est une maladie grave, mais avec le bon soutien, les gens peuvent se rétablir. Si vous avez du mal à soutenir votre proche, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez est aux prises avec la dépression , il existe des ressources disponibles.
Le National Institute of Mental Health (NIMH) propose des informations sur le diagnostic et les options de traitement de la dépression.
L’American Psychiatric Association (APA) propose également des ressources sur son site Web.
Bon à savoir :
Tout d’abord il faut savoir que la dépression provoque aussi des troubles de l’humeur et d’attitude. En effet on peut passer d’un état triste à un content et être confronté à une certaine irritabilité. Il ne faut donc pas confondre dépression chronique et le fait d’être bipolaire.
Généralement les personnes qui sont dépressive nécessite une importance considérable à la propreté et devienne donc maniaque.
La déprime entraîne un ressenti de dévalorisation de soie. De plus lorsqu’une personne qui était dans un état dépressif réussit à sortir de ce calvaire, elle aura toujours cette peur d’une éventuelle rechute. C’est à ce moment là que cette personne atteinte de dépression chronique aura besoin d’être rassurée.
A savoir aussi qu’une personne étant atteinte de troubles dépressifs cachera toujours un risque suicidaire. Donc afin de ne pas entraîner une culpabilité restez prêt des personnes qui en sont touché pour ne pas les laisser dans leur tristesse.
