Une rupture des ligaments croisés est une blessure grave du genou qui peut entraîner des douleurs et un handicap à long terme. Les ligaments croisés sont deux bandes de tissu qui se croisent au milieu du genou, reliant le fémur (os de la cuisse) au tibia (os du tibia). Lorsqu’ils sont rompus, le genou devient très instable et peut céder ou se déformer sous la pression.
Qu’est-ce qu’une rupture du ligament croisé ?
Les ligaments croisés sont les deux principaux ligaments du genou qui travaillent ensemble pour maintenir la stabilité du genou. Ils sont situés au milieu du genou et se croisent pour former un « X ». Les ligaments croisés relient le fémur au tibia. Les ligaments croisés assurent la stabilité du genou en empêchant le tibia de glisser devant le fémur et empêchent également le fémur de glisser à l’arrière du tibia. Une rupture des ligaments croisés est une blessure grave du genou qui peut entraîner des douleurs et une invalidité à long terme .
Quels sont les deux principaux types de ligament croisé ?
Il existe deux principaux types de blessures du ligament croisé :
- Déchirure partielle : C’est lorsque le ligament est partiellement déchiré et que certaines fibres sont encore intactes.
- Déchirure complète : Il s’agit d’une déchirure complète du ligament, sans aucune fibre intacte.
Quelles sont les causes d’une rupture du ligament croisé ?
Les ligaments croisés sont des bandes de tissu solides qui relient les os de l’articulation de votre genou. Ils contribuent à la stabilité de votre genou et lui permettent de se déplacer en douceur. Une rupture des ligaments croisés peut se produire lorsqu’une force soudaine est exercée sur le genou, par exemple lors d’un accident de voiture ou d’une chute de hauteur.
Les causes les plus courantes d’une rupture du ligament croisé sont les suivantes :
- Un accident de voiture
- Une chute de hauteur
- Les blessures sportives, comme le football ou le rugby
- L’ostéoarthrite
Quels sont le symptômes d’une rupture du ligament croisé ?
Une rupture du ligament croisé peut provoquer les symptômes suivants :
- Une douleur intense dans le genou
- Gonflement et inflammation du genou
- Incapacité à mettre du poids sur la jambe affectée
- Instabilité de l’articulation du genou
- Un bruit sec ou un claquement au moment de la blessure.
- Du mal a marché
Si vous présentez l’un de ces symptômes il est important de consulter un médecin ou un chirurgien orthopédique le plus rapidement possible.
Traitement d’une rupture du ligament croisé ?
Il existe deux principaux types de traitement pour une rupture du ligament croisé : chirurgical et non chirurgical.
- Le traitement chirurgical consiste à réparer ou à remplacer le ligament déchiré.
Cela se fait souvent par une greffe de tendon, qui utilise des tissus provenant d’une autre partie de votre corps pour réparer le ligament déchiré.
- Le traitement non chirurgical se concentre sur la rééducation et le renforcement des muscles autour du genou avec une prise de collagène marin pour améliorer son articulation
Cela peut aider à stabiliser l’articulation et à réduire la douleur.
Cependant si votre ligament croisé n’est que partiellement déchiré, vous pourrez peut-être guérir sans chirurgie. Cependant, vous devrez probablement porter une attelle de genou et éviter les activités qui sollicitent votre genou pendant plusieurs mois.
Le type de traitement qui vous convient dépend d’un certain nombre de facteurs, notamment :
- La gravité de votre blessure
- Votre âge
- Votre niveau d’activité
- Votre état de santé général
Votre médecin travaillera avec vous afin de déterminer le meilleur plan de traitement pour vos besoins individuels.
Si vous souffrez d’une rupture du ligament croisé, il est important de vous faire traiter dès que possible pour réduire le risque de douleur et d’invalidité à long terme.
Temps de récupération d’une rupture du ligament croisé ?
La durée de la convalescence dépend du type de chirurgie que vous subissez. Par exemple, si vous subissez une chirurgie ouverte, vous devrez peut-être rester à l’hôpital pendant quelques jours. Si au contraire vous subissez une chirurgie arthroscopique, il se peut que vous y soyez seulement quelques heures. Dans tous les cas, vous devrez utiliser des béquilles pendant plusieurs semaines après l’opération. Vous devrez peut-être aussi porter une attelle de genou. Vous aurez probablement besoin d’une thérapie physique pour vous aider à retrouver la force et les mouvements de votre genou. L’ensemble du processus de récupération prend généralement plusieurs mois. Pendant cette période, il est important de suivre les ordres de votre médecin et assistez à tous vos rendez-vous de physiothérapie.
Peut on marcher avec une rupture des ligaments croisés ?
La réponse courte est oui, vous pouvez marcher avec une rupture du ligament croisé. Cependant, en fonction de la gravité de votre blessure, la marche peut être douloureuse et difficile. Si votre ligament croisé est complètement déchiré, vous devrez peut-être subir une opération pour réparer les dommages. Même après l’opération, il faudra peut-être plusieurs mois avant que vous puissiez marcher sans la douleur.
Quels style de vie mettre en place après l’opération ?
Après avoir subi une intervention chirurgicale pour réparer une rupture du ligament croisé, il est important de suivre quelques règles de vie afin d’assurer un bon rétablissement. Tout d’abord, vous devez vous ménager et permettre à votre corps de se reposer et de guérir. Cela signifie qu’il faut éviter toute activité ou exercice intense pendant au moins six semaines après l’opération. Vous devez également élever votre jambe lorsque cela est possible afin de réduire le gonflement. Enfin, veillez à suivre toutes les instructions de votre chirurgien ou de votre kinésithérapeute concernant les exercices de rééducation.
Si vous suivez ces étapes, vous serez sur la bonne voie pour un rétablissement complet.
Une alimentation conseiller ou a éviter pour faciliter le rétablissement d’une rupture de ligament ?
Il n’y a pas de réponse définitive lorsqu’il s’agit de savoir quel régime alimentaire est le meilleur pour ceux qui se remettent d’une déchirure du LCA. Cependant, de nombreux experts recommandent de consommer des aliments riches en protéines et pauvres en graisses. Ce type de régime aidera à favoriser le processus de guérison et à réduire l’inflammation.
En outre, il est important de rester bien hydraté en buvant beaucoup d’eau Enfin, il est conseillé d’éviter l’alcool car il peut interférer avec le processus de guérison.
Comment prévenir du ligament croisé ?
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à prévenir une rupture du ligament croisé.
- Maintenez une bonne force musculaire et une bonne flexibilité dans vos jambes.
- Evitez les activités à fort impact ou celles qui nécessitent des changements de direction soudains.
- Utilisez un équipement approprié lorsque vous pratiquez des sports ou d’autres activités physiques.
A noter :
La plus grande erreur des gens après une opération chirurgicale est d’essayer d’en faire trop, trop tôt. Votre corps a besoin de temps pour récupérer et si vous essayez de le pousser trop fort, vous pourriez finir par vous blesser à nouveau. Soyez patient et suivez les instructions de votre chirurgien et vous retrouverez votre état normal en un rien de temps.
